Kursusoversigt

Yoga

Velkommen!

Hvis du er medlem af FLORA's - skal du blot huske at logge ind med dit SimpleroID (klik på log ind i menuen) - så kan du se alt materialet, der ligger herinde.

Hvis du ikke er medlem af FLORA's, så kan du se et lille udvalg af materialet (alt det uden "lås" på). Hvis du gerne vil have adgang til det hele (kan anbefales!), så kan du hurtigt få det, ved at klikke på knappen herunder.

Kærligst,
Flora underskrift

Yogaøvelser

Her finder du forskellige yogaprogrammer og øvelser, du kan lave.

Det, der er kendetegnende for den måde, jeg underviser i yoga på, er, at det er frigjort fra enhver præstation. Det handler primært om de kropslige opdagelser, du gør undervejs i øvelserne og programmet. De fortællinger kroppen deler med dig.

Det betyder også, at du laver øvelserne bedst med lukkede øjne, hvor du lader dig guide af min stemme og vender din opmærksomhed indad.

Det vigtige er, at du altid mærker efter, hvad der føles rigtigt for din krop. Forcér aldrig bevægelserne eller strækkene. Tving aldrig dig selv ud i yderpunkter. Vær opmærksom på det, din krop fortæller dig. Og brug disse fortællinger på din rejse.

Yoga Lyt til din krop 14:00.mp4
Yoga - Lyt til din krop (14:00) AUDIO
14:00
Yoga Kontakt til din krop 27:00.mp4
Yoga - Kontakt til din krop (27:00) AUDIO
27:01
Mindfulness Yoga med Elisabeth (30:00).mp4
Mindfulness Yoga med Elisabeth (30:00) VIDEO
30:20
Yoga Mærk din krop 40:00.mp4
Yoga - Mærk din krop (40:00) AUDIO
40:01
Yoga Kontakt til din krop 50:00.mp4
Yoga - Kontakt til din krop (50:00) AUDIO
50:00
Yogaprogram 40 minutter med afspænding (720).mp4
Mindfulness Yoga med afspænding (40:00) VIDEO
39:44
Mindfulness Yoga (40 min).mp4
Mindfulness Yoga m. afspænding (40:00) VIDEO
40:34